Alinhamento Ideal
Melhore sua postura com aulas focadas que promovem o alinhamento ideal e previnem lesões.
Transforme Seu Corpo e Mente
Descubra a harmonia entre corpo e mente.
Na Kotevaki, oferecemos um espaço acolhedor para a prática de yoga e pilates, focando na melhoria da postura e equilíbrio. Junte-se a nós para uma jornada de bem-estar.
Sobre nós
Quem Somos
Na Kotevaki, promovemos uma abordagem holística que combina yoga e pilates. Nossos instrutores são qualificados para ajudar cada aluno a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.
Equilíbrio Excepcional
Desenvolva força e estabilidade com exercícios de equilíbrio que transformam sua prática de Pilates.
Calendário de Progresso
Acompanhe sua evolução postural com nosso calendário que registra e celebra seus avanços.
Comunidade Vibrante
Junte-se a uma comunidade acolhedora que inspira e motiva seu crescimento pessoal e fitness.
Oferecemos aulas dinâmicas e personalizadas para todos os níveis.
Descubra a fusão perfeita entre yoga e Pilates.
Oferecemos uma variedade de aulas de yoga e pilates, focadas na melhoria da postura e no fortalecimento do corpo. Nossos instrutores são altamente capacitados e adaptam as sessões para atender às necessidades individuais de cada aluno. Junte-se a nós e comece sua jornada de bem-estar.
Aulas de Yoga Dinâmicas
Nossas aulas de yoga são projetadas para melhorar a flexibilidade e a força. Os instrutores adaptam as posturas para atender a todos os níveis de experiência. A prática regular pode ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura.
As aulas incluem sessões de yoga para postura e práticas de meditação guiada. Oferecemos também opções online para maior flexibilidade. Nossos instrutores são todos certificados e experientes.
15,00 €
Aulas de Pilates para Equilíbrio
As aulas em grupo são uma maneira fantástica de se conectar com outros e encontrar motivação. Cada sessão é projetada para incorporar técnicas que melhoram a consciência corporal.
Nossas aulas de Pilates incluem exercícios para melhorar o equilíbrio e a força do núcleo. Os instrutores utilizam técnicas de correção postural para garantir que cada aluno esteja realizando os movimentos corretamente. Ideal para quem busca um treino focado e eficaz.
120,00 € (pacote de 10 aulas)
Aulas de Pilates Reform
As aulas de Pilates focam no fortalecimento do core e na correção postural. Trabalhamos com diferentes equipamentos, incluindo reformers, para uma experiência dinâmica. Os alunos relatam melhorias significativas na força e no equilíbrio.
Nossas aulas de Pilates são projetadas para aumentar a força do core e melhorar a postura. Utilizamos equipamentos especializados para maximizar os resultados. As aulas são adaptadas para atender a todos os níveis de habilidade.
25,00 € (sessão individual de avaliação postural)
Aulas de Alinhamento Postural
Nossas aulas de pilates reformer são projetadas para fortalecer a musculatura profunda e melhorar a flexibilidade. São sessões que se adaptam ao nível de cada aluno, promovendo um aprendizado contínuo. Também incorporamos técnicas de controle postural durante as práticas.
Aulas em grupo para fomentar a comunidade e a motivação. Técnicas de alinhamento postural são incorporadas em cada sessão. Ajuda a melhorar a consciência do corpo e a conexão mente-corpo.
40,00 € (aula de grupo - 1 hora)
Aulas Personalizadas
Nossos programas de correção postural são personalizados conforme as necessidades individuais. Realizamos avaliações posturais para identificar áreas de melhoria. O acompanhamento contínuo é feito através do nosso calendário de progresso.
Oferecemos aulas de yoga focadas em técnicas de respiração e relaxamento. Nossos instrutores são treinados para atender a todas as necessidades, adaptando as posturas conforme necessário. Essas aulas também contribuem para a melhoria da postura e aumento da flexibilidade.
60,00 € (workshop de 2 horas sobre postura)
Aulas de Meditação e Relaxamento
Oferecemos retiros de bem-estar para um mergulho mais profundo nas práticas de yoga e Pilates. Esses eventos são realizados anualmente e incluem sessões de relaxamento e meditação. Uma ótima oportunidade para desconectar e revitalizar.
Oferecemos aulas de correção postural específicas para diferentes faixas etárias. Estas sessões são desenhadas para fortalecer o corpo e prevenir lesões. Um foco especial é dado ao desenvolvimento de uma boa postura desde a infância.
30,00 € (aula particular - 1 hora)
Explore nossos planos acessíveis para todas as necessidades.
Escolha o plano que se adapta ao seu estilo de vida.
Oferecemos diferentes pacotes que se adaptam ao seu estilo de vida. Nossos preços variam de acordo com as aulas e a frequência que você escolher. Veja nosso site para mais detalhes sobre cada plano.
Pacote de Aulas Mensais
O Pacote de Aulas Mensais oferece acesso a todas as modalidades de yoga e pilates, permitindo que você participe de quantas aulas quiser ao longo do mês. É a opção perfeita para quem deseja explorar diferentes estilos e aprofundar sua prática.
$
€80
per month
Acesso ilimitado a aulas, suporte contínuo e a oportunidade de participar de workshops especiais.
Best Value
Pacote de Aulas Semanais
O Pacote de Aulas Semanais oferece a flexibilidade de escolher entre aulas uma ou duas vezes por semana. É uma ótima opção para quem tem um horário mais limitado, mas ainda quer se beneficiar das nossas práticas.
$
€50
per month
Inclui 1 ou 2 aulas por semana e acesso a aulas online. Ideal para um equilíbrio entre prática e vida cotidiana.
Pacote Ilimitado
Nosso plano de aulas mensais oferece acesso ilimitado a todas as modalidades, ideal para aqueles que desejam se aprofundar em sua prática. Comece a sua jornada por apenas 60€ por mês.
$
€120
per month
Inclui aulas ilimitadas, acesso a workshops especiais e material complementar para aprimorar sua prática. Ideal para aqueles que buscam um envolvimento completo.
Profissionais Dedicados ao Seu Bem-Estar
Nossa Equipe de Especialistas
Nossa equipe de instrutores certificados traz anos de experiência em yoga e pilates, comprometidos em oferecer um ambiente acolhedor e motivador. Cada profissional está preparado para guiar você na sua jornada de bem-estar.
Miguel Santos
Instrutor de Pilates
Ana Ribeiro
Coordenadora de Bem-Estar
João Pereira
Especialista em Postura
Sofia Costa
Instrutora de Yoga
Ricardo Gomes
Consultor de Saúde e Fitness
O que nossos alunos estão dizendo
O que Nossos Alunos Estão Dizendo
Nossos alunos elogiam a transformação que experienciam em suas práticas. O ambiente acolhedor e as aulas personalizadas são pontos destacados. Veja como podemos ajudar você também em sua jornada de saúde.
EP
Joana S.
As aulas de Pilates na Kotevaki têm transformado minha postura e me ajudado a relaxar. Sinto-me mais forte e equilibrado.
BG
Miguel G.
O calendário de progresso ajudou-me a ver como estou melhorando a cada semana. É uma ferramenta incrível!
IJ
João Santos
As aulas na Kotevaki são uma experiência transformadora. Sinto-me mais confiante e em controle do meu corpo.
LM
Carla P.
As aulas na Kotevakinufe mudaram a minha postura e a forma como me sinto no dia a dia. Os instrutores são atenciosos e personalizam as aulas de acordo com as minhas necessidades. Recomendo a todos que buscam melhorar sua saúde e bem-estar.
AG
Maria Ferreira
As aulas mudaram minha vida! Sinto-me mais equilibrado e consciente do meu corpo. A equipe é incrível e sempre pronta para ajudar.
Histórias de Transformação
Veja como ajudamos nossos alunos a alcançarem seus objetivos.
Explore histórias de sucesso que destacam como nossos métodos impactaram positivamente a vida de nossos alunos. Cada estudo de caso reflete resultados tangíveis e melhorias significativas. Junte-se a nós e veja o que podemos fazer juntos.
Resultados Comprovados
Uma aluna que lutava com dores nas costas conseguiu reduzir seus sintomas em 60% após 8 semanas de aulas regulares. A implementação do Calendário de Progresso Postural ajudou a acompanhar sua evolução e fez a diferença em sua saúde.
Transformação de Vida Através do Pilates
Um grupo corporativo que participou de nosso programa de bem-estar viu um aumento de 50% na produtividade. Através de aulas semanais, os colaboradores melhoraram sua postura e reduziram o estresse, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável.
Sucesso na Melhoria da Postura
A história de um aluno que viu uma transformação significativa em sua postura e bem-estar após 10 semanas de aulas regulares. Testemunhos como esse inspiram nossa missão.
Como Funciona o Nosso Processo
Como Funciona Nossa Metodologia
Nosso processo começa com uma avaliação postural detalhada e uma consulta personalizada. A partir daí, desenvolvemos um plano de aulas adaptado às suas necessidades e objetivos, monitorando seu progresso usando nosso Calendário de Progresso Postural.
01
Inscrição e Avaliação
Na primeira visita, realizamos uma avaliação postural para entender suas necessidades e objetivos. Isso nos ajuda a personalizar seu plano de aulas desde o início.
02
Avaliação Inicial
Após a avaliação inicial, formamos um plano personalizado de aulas, que pode incluir yoga, pilates ou ambas as práticas. Essa abordagem é focada em atender às suas necessidades específicas e objetivos de saúde.
03
Desenvolvimento Contínuo
Você participa de aulas regulares conforme seu plano, com a opção de aulas online. Nossos instrutores oferecem feedback contínuo e ajustes conforme necessário.
04
Acompanhamento e Feedback
Durante as aulas, realizamos avaliações regulares para ajustar as práticas conforme necessário. Isso garante que cada aluno esteja no caminho certo para alcançar seus objetivos.
05
Avaliação Contínua
Utilizando o 'Calendário de Progresso Postural', ajudamos você a visualizar suas conquistas. Isso incentiva a continuidade da prática e o comprometimento com seus objetivos.
Sua Jornada de Transformação
Histórico de crescimento e evolução contínua.
Nosso programa é estruturado em um ciclo de 8-12 semanas, permitindo que você veja resultados tangíveis em sua prática de postura e equilíbrio.
Fundação da Kotevaki Nufe
Em 2015, iniciamos nossa jornada com um pequeno estúdio em Lisboa, atendendo 30 alunos nas primeiras semanas, estabelecendo a base para nossa comunidade.
Primeiros passos em 2018
Lançamos nosso primeiro site em 2019, permitindo que um público mais amplo conhecesse nossos serviços. Esta expansão online nos ajudou a atingir 100+ alunos regulares em menos de um ano.
Lançamento do Calendário de Progresso Postural
No final de 2020, implementamos o nosso Calendário de Progresso Postural, uma ferramenta inovadora para monitorar o desenvolvimento dos alunos. Isso teve um impacto significativo na satisfação do cliente, resultando em uma taxa de retenção de 85%.
Conquista da Comunidade
Em 2021, expandimos nosso espaço e introduzimos novos programas de bem-estar físico. Isso resultou em um aumento de 30% no número de alunos e a adição de novas modalidades de aulas, como yoga para dor nas costas.
Inauguração do novo espaço em 2022
Em 2022, fomos reconhecidos como um dos principais estúdios de Pilates em Portugal. Este reconhecimento destaca nosso compromisso com a qualidade e o bem-estar de nossos alunos.
Junte-se à nossa equipe!
Junte-se a uma equipe dedicada ao bem-estar e desenvolvimento pessoal.
Aqui na kotevakinufe, valorizamos profissionais dedicados a promover o bem-estar físico e mental. Confira as oportunidades disponíveis.
Instrutor de Yoga
Instrutor de Yoga
Procuramos um instrutor de yoga experiente para ministrar aulas em grupo e particulares. O candidato ideal deverá ter certificação e habilidade para adaptar as práticas a diferentes níveis.
Instrutor de Yoga
Part-time
Buscamos um coordenador de programas para desenvolver e implementar planos de treino personalizados. O profissional deve ter experiência em gestão e paixão por bem-estar.
Coordenador de Aulas
Part-time
Estamos procurando um instrutor de pilates para oferecer aulas em grupo e individuais. O candidato ideal terá experiência em correção postural e habilidades de comunicação para engajar alunos. A posição é focada em ajudar os alunos a alcançarem seus objetivos de saúde.
Especialista em Marketing Digital
Instrutor de Pilates
Estamos em busca de indivíduos apaixonados por promover saúde e bem-estar. Se você é um instrutor qualificado, venha fazer parte da nossa equipe.
Descubra o Equilíbrio Perfeito: Yoga e Pilates
Transforme Seu Corpo e Mente com Nossas Aulas
Nossa missão é promover a saúde física e mental através da prática de yoga e pilates. Acreditamos na importância do alinhamento postural e na conexão mente-corpo para o bem-estar geral. Oferecemos um ambiente acolhedor onde todos podem se sentir parte de uma comunidade dedicada ao crescimento e à evolução pessoal.
Nossa Filosofia
Na Kotevaki, nosso foco é promover o bem-estar integral. Através de nossas aulas de yoga e pilates, buscamos apoiar cada aluno em sua jornada pessoal.
Nossa Visão
Nossa visão é criar um espaço onde cada indivíduo possa explorar seu potencial através do movimento consciente. Estamos comprometidos com a promoção de uma saúde integral que integra o corpo e a mente. Acreditamos que, ao melhorar a postura, contribuímos para o bem-estar geral.
Nossa Missão
Oferecemos um ambiente acolhedor e motivador, projetado para ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar. Nossas aulas são conduzidas por instrutores qualificados, garantindo um aprendizado eficaz.
Princípios fundamentais
Acreditamos que a prática regular leva a uma melhoria significativa na qualidade de vida. Oferecemos um ambiente seguro e acolhedor para todos.
Nosso Legado
Oferecemos uma variedade de aulas que atendem a todos os níveis e idades. Nossos programas são projetados para ajudar a melhorar a flexibilidade, força e relaxamento.
Nossos Valores
Junte-se a uma comunidade vibrante onde o apoio mútuo é fundamental. Envolva-se em aulas dinâmicas e eventos sociais que enriquecem sua experiência de prática.
Entre em contato conosco para saber mais!
Entre em contato e comece sua jornada para uma melhor postura!
Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos planos e horários. Estamos aqui para ajudá-lo a encontrar a melhor opção para sua prática!
+351 966 814-5118
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